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美媒:研究表明植物蛋白比动物蛋白更利于健康

编辑: admin 来源: 未知 时间: 2019-08-21 12:02
内容摘要:   但经历了初期热情高涨后,相关公司的估值还是会回归到合理水平。 在十八届中央政治局常委同中外记者见面时,习近平总书记讲了这句话;时隔5年,在十九届中央政治局常委同中外记者见面时,习近平总书记又强调

  但经历了初期热情高涨后,相关公司的估值还是会回归到合理水平。

  在十八届中央政治局常委同中外记者见面时,习近平总书记讲了这句话;时隔5年,在十九届中央政治局常委同中外记者见面时,习近平总书记又强调了这句话。

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  母亲对父亲说,“开一家‘农家乐’多好,多挣点钱,好给儿子交学费。”父亲点头。将公路边的房子改建成“农家乐”。

美媒:研究表明植物蛋白比动物蛋白更利于健康

8月18日报道美媒称,肉类并非健康的蛋白质来源。 从植物中获取人体必需的蛋白质要好得多。

一般而言,侧重于植物的饮食往往更健康。

据美国《大众科学》月刊网站8月7日报道,最近的一项研究发现,与以食用动物性食物为主的人相比,吃水果和蔬菜较多的人,死于心血管疾病的风险要低31%,总体死亡风险低20%左右。 这项研究并没有专门针对蛋白质,但食用另一重要动物性食品乳品的那一组参与者,患病风险几乎是一样的,因此,最终的结论是,用其他蛋白质来源取代肉类。 此外,还有一些更具说服力的理由表明,与培根相比,豆类等植物性蛋白质来源是更健康的替代品。

这并不意味着,人们不能也不应该沉迷于奶酪或烤奶酪汉堡。

但这表明,人们应该有节制地享用它们。 报道称,这一研究表明,就长期健康而言,动物肉类尤其是红肉少吃要比多吃好。

当然,人们不一定要爱上豆腐(豆腐也并非最好的植物蛋白),而是只需要尽量多吃植物性蛋白质,少吃动物性蛋白就好。 以下是更深层次的原因:植物蛋白质含有更多的营养和纤维。 美国加利福尼亚州注册营养师安德烈娅·詹科利说,就获得同样多的维生素而言,植物蛋白要比肉类蛋白健康得多。

这是因为,从植物中获取蛋白可让人同时摄入更少的热量。 它们还含有动物蛋白缺乏的东西:纤维。 纤维可帮助消化,促进肠道菌群的健康,并与较低的心血管疾病风险密切相关。

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