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60岁的老人睡太多会有危害? 这四种情况要注意60老人-健康资讯

编辑: 佚名 来源: 未知 时间: 2019-07-04 12:02
内容摘要:   “互联网+和体育公园的跨界融合会逐步成为一种趋势。”北方工程设计研究院有限公司副总规划师郜鹏认为,未来,体育公园将不断“智慧化”,成为群众体育活跃、环境优美宜人、运营管理完善的体育“综合体”。

    “互联网+和体育公园的跨界融合会逐步成为一种趋势。”北方工程设计研究院有限公司副总规划师郜鹏认为,未来,体育公园将不断“智慧化”,成为群众体育活跃、环境优美宜人、运营管理完善的体育“综合体”。  理顺体制  加强管理维护  已是晚上9时,热闹了一天的石家庄市体育公园7人制足球场内,一场比赛仍在激烈进行,双方队员共达24人,让这块场地更显拥挤。球迷王明亮带着12岁的儿子焦急地等在场外,无可奈何:“人太多了,我们只能在场边活动,等比赛结束了再到场地中练习。

  清初,一批流落边陲的中原文人,终于发现了这座荒城废墟。其中就有江南才子方拱乾、吴兆骞。二人在顺治十四年因科场案被判流戍宁古塔,写出了《绝域记略》《宁古塔志》等。而在这些流人的笔记上,也仅存着对这片渤海废都的推测性文字。  历史是有情的,也是无情的。

  江西是重要的革命老区,为共和国的诞生、为社会主义建设作出了巨大的贡献。

  坚持实施包容审慎监管,促进新兴产业持续健康发展。深入推进大众创业万众创新,不断增强经济创新力和竞争力。

    日前,《广东省教育厅关于印发广东省普通高中学业水平考试实施办法的通知》印发。省教育厅组织对2016年印发的《广东省教育厅关于普通高中学业水平考试的实施办法》(下称《实施办法》)进行了修订,修订后的《实施办法》从2018年秋季入学的普通高中一年级学生开始实施。  广东“新高考”方案实行“一年两考”,分为春季和夏季两次高考,学业水平考试是重要的组成部分。  学业水平考试分为合格性考试和选择性考试两类:合格性考试成绩作为学生毕业和高中同等学力认定的主要依据,也是春季高考招生录取的依据之一。

60岁的老人睡太多会有危害? 这四种情况要注意60老人-健康资讯

[摘要]在生活中有很多人认为自己的睡眠时间越长,就说明自己的睡眠质量越好身体也就越健康。 却不知道随着年龄的增长,身体的睡眠时间是有规定的,特别是老年人,有很多人认为健康的老人每天睡的比较多是正常的,却不知道60岁过后的老人如果每天所睡觉的时间太多,会给身体带来极大的伤害。   60岁的老人睡太多会有危害?听听专家是怎么说的  2019年06月25日  在生活中有很多人认为自己的睡眠时间越长,就说明自己的睡眠质量越好身体也就越健康。

却不知道随着年龄的增长,身体的睡眠时间是有规定的,特别是老年人,有很多人认为健康的老人每天睡的比较多是正常的,却不知道60岁过后的老人如果每天所睡觉的时间太多,会给身体带来极大的伤害。

  60岁的老人睡太多会给身体带来哪些伤害?  一、容易诱发糖尿病  一般来说,一个正常的老年人每天的正常睡眠时间是在8小时左右,而如果超过9个小时就说明睡太多,有研究发现,老年人如果睡得比较多容易引发糖尿病,这主要是和身体的代谢有关系,老年人睡得过多会让身体的代谢变慢,而代谢变慢就容易让身体糖代谢跟着出现问题,也就会导致糖尿病出现的几率增强  二、容易死亡  有相关的数据显示,老年人如果每天能够保持在8个小时左右的睡眠时间,身体是处于比较健康的,而如果睡觉多于9个小时会导致自己身体出现死亡的几率增加。   三、会影响大脑思考  如果老年人睡眠时间过长会导致大脑休息的过时间过长,本身老年人的大脑细胞活力会逐渐下降,如果睡眠的时间还持续过长会导致大脑的细胞活性跟着持续下降,久而久之就会导致大脑的思考能力下降,会让老年人出现记忆力下降的现象。   四、容易让老年人出现肥胖  由于很多老年人在平时基本不用工作,而每天所消耗的能量也比较少,他们大多数都是吃饱了睡,而吃饱了睡会让身体一些多余的脂肪没办法消耗而存留在体内,睡的的时间越长,就更没有时间进行运动来帮助消耗能量,也就容易引起肥胖,老年人出现肥胖就容易出现各种慢性疾病。   另外有一些老年人身体患有一些慢性疾病,所以他们在每天需要在早上按时服用药物,所以有一些老年人在起床后服用药物就会继续选择睡个回笼觉,却不知道这样对身体也是不利的。

暨南大学附属第一医院健康管理中心副主任医师陈祖辉曾接受采访表示,由于在清晨的时候空气比较好,不过在清晨起床后是不建议再睡个回笼觉,特别是一些患有慢性疾病的老年人,在早期晨练并且服药后更不适合睡回笼觉,因为身体在锻炼的时候全身的器官代谢已经开始被唤醒,如果在起床后又继续睡回笼觉,就会导致身体内一些活跃的细胞不能正常运作。

  所以老年人要知道每天不要让自己有过多的睡眠时间,只要保持适当的睡眠时间能够让自己的身体不会出现疾病,也能够让老年人因为身体健康而让寿命延缓。

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